20 Samurais haben heute 90 Minuten unter der Leitung von Frank Burczinski geschwitzt und ihre ersten Schritte im BJJ- / Judo Umfeld gemacht. Eine lockere Erwärmung führte uns ein. Aufeinander aufbauende Handlungskomplexe mit Wurf- / Hebel- / und Blockpositionen im Boden belegten den Technikteil der Stunde und lockeres Randori im Boden rundete die Stunde ab.… mehr »
Erster Kurs mit Frank
